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ESTUDIO: Comer un kiwi antes de ir a dormir puede ayudar con el insomnio

El estudio corresponde a investigadores de la Universidad Médica de Taipei en Taiwán

jun14 01El insomnio afecta a muchas personas en todo el mundo, pero según un nuevo estudio, se podría dejar las pastillas y cambiarlas por un kiwi. Los investigadores de la Universidad Médica de Taipei en Taiwán, mediante un estudio realizado con 24 voluntarios, descubrieron que aquellos que comían un kiwi antes de irse a la cama, dormían un 13% más.

También les ayudaba a dormir a aquellos que daban vueltas en la cama intentando quedarse dormidos. Aquellos que se comieron esta fruta antes de irse a la cama tardaron un 35% menos en quedarse dormidos, que aquellos que no la consumieron. Los investigadores creen que hay una conexión con los antioxidantes en la fruta y los niveles de serotonina en el cuerpo, aunque el estudio debe continuar para identificar el principal motivo.
Fuente: SimFruit